在农村生活，常会从农村老年人口中听到各种各样的谚语俗话，有关天气的、有关生活经验的、有关健康的等等。“人睡三觉，命比纸薄”这句俗话，既是对人睡觉与健康的一种告诫，也是对人生活方式决定个人命运的一个忠告，这样的短短8个字的总结，也是人们生活中的经验精髓，更是以此提醒后人生活要有自律性。

为什么会把睡觉与命运结合起来呢？这也是因为睡觉不规律不仅会决定一个人身体健康，并且也是一个人自律性的体现。一个人生活工作没有自律性，睡觉就没有规律性，多半是贪玩、懒惰的人，这样的人基本上就是啥事也做不好，天天好吃懒做，能吃能睡不能干类型的人，因此，他们的命运肯定都好不到哪里去。

至于说这“三觉”，也只不过是大致的一个说法，要说这三觉都是哪三种，也可以这样总结：睡觉不规律的，夜里不睡白天睡；对健康不利的，吃饱就睡，还有就是影响睡觉质量的，如睡闷觉，大醉后睡觉等。

其一就是睡觉不规律的人：农村自古以来就讲究“日落而息，日出而作”，这是非常规律的，也是很利于身体健康的。然而现在不少农村孩子却恰恰相反，夜里不睡觉拼命玩手机，白天又不起床，睡懒觉。长此以往，对身体健康肯定是不利的，再说了也会影响学习，对于不上学的年轻人会影响其生活与工作。

对于这种生活不规律，睡觉颠倒黑白的人，如果再加上自己没有自律意识，长期放任自流，最终会是什么结局呢？想必不用说大家也能知道，那多半就是村里的二流子懒汉，形成好吃懒做的毛病，这样的人也只能用命比纸薄去形容了，这也都是自己一手造成的。

其二是吃饱饭不要立即睡觉：农村俗话说得好“饭后百步走，活到九十九”，其实也就是告诫人们，吃饱饭后要适当散散步，虽然不能做剧烈运动，但也不能吃饱不动，更不能吃饱就睡觉，这对于人体健康是很不利的，偶尔一两次也就算了，长期这样肯定不行的。

但是，尤其是对于体力劳动者还爱喝酒，总有吃饱饭犯困的习惯，干了大半天活，本来就疲乏了，酒足饭饱就会加重困意，有的人饭碗一推，倒头便睡，这样久而久之，身体就会抗不了，就有可能会出现肠胃消化系统的毛病，这也是说吃饱就睡人多是体力劳动者，也有揶揄命不如人的意思。

其三是不要睡闷觉：在农村睡闷觉的人，多是因为生气了，心情不爽，索性一睡不起，用睡觉进行抗拒。其实这样睡下去不仅于事无补，解决不了什么问题，反倒会导致自己被动，甚至影响身心健康。大概有人体验过，连续长时间睡觉，起床后会有头重脚轻的感觉。

农村老人常说“好好的人也能睡病”，暂且不说人睡久了真能睡出毛病与否，也就是说爱睡闷觉的人是不敢面对现实的人，不善于解决处理问题的人，这样的人总是处于被动的状态，可想而知，这类型的人多半是平庸的人，他（她）的命运又能好到哪里呢。

以前古人所总结出来的这句“人睡三觉，命比纸薄”俗话，还是很有道理的，在农村如今的生活中可参照对比一下，基本上也就是这样的，村里的“二流子”多是喜欢好吃懒做的人，睡觉不规律，吃饭不定时，做事半途而废，好逸恶劳等，这类人的命运还真如纸薄。

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