有人说，很简单，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧！人活一天，就要快乐一天！

这话说起来简单，但做起来难，理想很丰满，但现实很骨感，而且每个人的境遇都不一样，有的人富有，有的人贫穷，有的人身体健康，有的人疾病缠身，有的人想再找老伴，有的人愿意孤独终老……

但是我觉得不管是谁，在决定怎样度过余生之前，面对生活，面对人生，面对余生的孤独，空虚，病痛和死亡，我们都必须要有一个良好的心态，并做好充足的心里准备。

人老了，老伴也不在了，儿女又不愿意管，这样的情况下，我们应该具备哪些心态，做好什么样的心理准备，才能更好的度过余生呢？

1、人老了，该如何面对？

人活一世，草木一秋，生老病死，乃自然规律。我们不要惧怕衰老，也不要畏惧死亡，因为这个世界是公平的，每一个人都老去的一天，每一个人的终点也都是死亡！面对逐渐老去的自己，我们能做的就是珍惜当下，保持乐观的心态，看轻荣辱得失，看淡功名利禄，崇尚自然人生，恬静淡然的看待未来的生活以及整个世界的变化。

2、老伴不在了，该如何面对？

我们经常说，少年夫妻老来伴。但只有人老了，才懂得老来伴的真正意义和重要性！都说疾病猛如虎，但我觉得老伴不在了，随之而来的寂寞空虚冷，才是老年人最大的敌人。很多人都无法从丧偶后的孤独中走出来，惶惶不可终日。

面对老伴的突然离去，我们首先要做的就是宣泄，释怀，甚至大哭一场，把心中对老伴的那份不舍和留念向自己的亲朋好友倾诉出来，这是非常关键的一步。

其次，我们要懂得安慰自己，生老病死，乃自然规律，而且也没有多少对夫妻是同年同月同日死的。一日夫妻百日恩，几十年的感情，突然失去对方，对谁来讲都是痛苦的一件事！但还是那句话，人老了，谁都有死去的一天，只是早几年和晚几年的问题。

所以，一定要懂得安慰自己，劝诫自己，才能慢慢的从这份痛苦中走出来，回归正常的生活！

3、儿女不愿管，该如何面对？

人老了，多一半会遭到儿女们的嫌弃，这就是人性，也是社会现实，什么“你养我长大，我陪你变老”，现在想想，真的太过于理想化。百善孝为先，子欲养而亲不待！这谁都知道，可是有些时候，很多做儿女的也有自己难处和苦衷，他们并不是不想管，而是没有能力和精力去管。

所以，面对儿女的无暇顾及，作为老人还是应该多理解，现在的年轻人压力都很大，车贷房贷育儿费，哪个窟窿都不小！陪父母到老，在父母身边尽孝，有时候真的是一种奢望！而且家家户户都差不多，世世代代皆如此！

对此，我们要放平心态，不要太过于记恨他们，他们不管你，也就意味着你也不需要为他们操心，难得的一份自由自在，何乐而不为！

做好以上心理准备，我们再来具体聊聊，怎样度过余生

如果你身体健康，不管有钱没钱，都要尽可能的让余生过得精彩，少留一点遗憾！

人老了，但心不能老！老伴走了，内心孤独，但绝不能郁郁寡欢，惶惶不可终日！儿女不愿意管，也可以理解为，你也不用管儿女！所以，不管此时的你是60岁，70岁还是80岁，只要你身体没问题，你依旧可以像年轻人一样去追逐梦想，让短暂的人生少留一些遗憾！

1.如果你觉得孤独，你可以去寻找一个合适的伴侣，相互扶持，共度余生！也可以去老年活动中心或者社区养老院，寻找几个志同道合的朋友，对酒当歌，人生几何，畅谈理想，玩味人生！

2.如果你觉得空虚，你可以培养一个兴趣爱好，不管是下棋，钓鱼，养花，遛鸟，健身，旅游，骑行还是收藏古玩……什么都可以，只要你喜欢，比什么都强！只要你肯下功夫，你比年轻人会做的更好，活的更精彩！

3.如果你老了，手里还有些钱，千万记得给自己多留一点，以备不时之需！如果你老了，手里没有钱，那就多锻炼身体，身体健康，就是最大的财富！

人老了，身体健康，自由自在，是最重要的，最幸福的，当然也是最奢侈的，所以我们一定不能暴殄天物，忘掉那些不属于你的烦恼吧！马上行动，让余生过得更加精彩和有意义吧！

如果满身疾病，甚至病入膏肓，千万不要去难为儿女，指望儿女！凡事能自己解决，一定不要麻烦别人，甚至包括死亡！

理想很丰满，现实却很骨感！前文提到的第一种情况，恐怕是每一位老年人的理想，谁都想过那样的生活！可现实往往是残酷的，很多人老了，不仅失去了老伴，自己也是一身疾病，有的甚至生活不能自理，毫无质量，毫无尊严的活着！

正所谓，久病床前无孝子，儿女们不愿意管，甚至嫌弃自己的父母，那是常有的事情！大部分做儿女都有自己的苦衷和难言之隐，还有一小部分那就真的是不孝子孙了，那么这种情况下，我们又该如何度过余生呢？

人老人疾病缠身，是很正常的事情！腿脚不好，眼神不好，高血压，糖尿病，咳嗽，风湿……对于老人来说，这都不算病，至少你生活可以自理！依旧可以做一些力所能及的事情，每天依旧可以活的有意义！

可是一旦你有了一些重病，中风，瘫痪，半身不遂，长期卧床不起，生活不能自理，而此时儿女们又不愿意管！这时候就麻烦了，甚至可以说生不如死！

我觉得人老了，如果真的到了生活无法自理时，就算有再多的钱，再孝顺的儿女，活着也是一种受罪！那种生不如死的感觉，别人是无法体验的，喂什么，吃什么，喂一口，吃一口，别人不喂，就要挨饿，别人不管，就要尿床，整天被别人推来推去，搬上搬下，时不时的还可能被骂几句，这样的生活，真的毫无质量，甚至可以说毫无尊严！