我正好在更年期中，看到这个问题，我有话要说。

我今年马上52岁了，我是从50岁开始感觉进入了更年期。

突然从某天开始，感觉身体左侧的肩颈背开始僵硬，最开始以为只是肩周炎之类的，因为现代人手机、电脑用得多，肩颈不适也是比较常见的。

往常这种症状我只要减少手机和电脑的使用，很快就能缓解，实在不行去做个按摩基本也就没啥大问题了，至少不会越来越严重。

但是这次不行了，按摩后不但没有缓解，更是严重到左手的上臂和肩袖酸痛，左肩颈痛得左手不能上举，严重到不能梳头发，内衣背后的扣子也扣不上，幸好我有一件内衣是前面扣的，不然好尴尬…

疼痛从肩颈和左上臂开始向全身蔓延，全身哪儿哪儿都隐隐作痛，尤其是膝盖，明显感到双腿无力，上下楼尤为吃力…

这周身疼痛还没有来得及缓解，失眠就气势汹汹的扑面而来…

为啥这么说？因为我几十年来，睡眠好得不是一般，这辈子失眠的次数屈指可数，天大的事都挡不住我要睡觉，我历来的宗旨是：没有什么事是睡觉不能解决的事，如果不能，就再加一顿美食。

我只要睡觉睡够了，天大的痛苦，我都可以自我修复，但是现在居然可以连续一周失眠，从来没有经历过的事，居然还真发生了。

我以前特别不理解别人失眠的痛苦，总觉得就是矫情，不是白天睡多了，就是活动量太少了…等我被失眠折磨的生无可恋的时候，突然好理解失眠的痛苦。

加上大姨妈也基本没有再来拜访，我知道，我这是更年期到了，无奈只能求助中医，在吃了一段时间中药后，失眠得到了缓解，但是周身疼痛的问题始终无解。

正在无比煎熬的时候，2020年的春节假期到了，终于可以松口气，不用要早起上班，可以敞开睡了，晚上实在睡不着，就白天睡，只要有点睡意赶紧睡，总算缓解了一下下睡眠不足的痛苦了。

春节还没销假上班，就接到单位通知，因为新冠疫情，再放假一个月，也就是整个2020年的2月份不用上班。

我也正好可以利用这段时间调整一下自己的身体状况。

全民居家的这一个月，无意中从抖音上看到很多肩颈痛的自我康复动作，试着练习，还真是大有好转，一个月不上班，没有了工作压力和焦虑，失眠也基本痊愈。

我是在2019年的年底已经办理了退休，因为单位的极力挽留，所以返聘继续上班，在这全民家里蹲的一个月里，我认真的考虑了很多，尤其从自己的身体方面考虑，我们这个行业的工作压力确实太大，真的对身体是有影响的，经过深思熟虑，最终决定彻底退休。

2020年的10月中旬，放下了工作压力，告别了我热爱和为之努力奋斗的销售事业，开启了退休大妈的赋闲模式。

从目前来看，我自认为我的决定是正确的，到目前为止，更年期的症状基本消失，偶尔会有反复，但是因为完全没有工作压力，实在睡不着的时候就找本书看看打发时间，等困了再睡，全身的疼痛通过拉筋和适度的运动，虽然偶尔还是会有疼痛和潮热，但影响不大。

真的好心痛以后要延退的女人们，要是更年期症状明显，还要扛住职场的压力，那怕是真的难熬啊。