国家卫健委和世卫组织共同发布《中国吸烟危害健康报告2020》，报告显示，我国吸烟人数超3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。
随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，尤其是男性朋友，他们忙于工作。同时也兼顾家庭，各方面的压力都很大，在这个时候，一些人会通过吸烟来释放压力。
长时间吸烟导致体内各个器官受到刺激，免疫力下降，患上一系列的疾病，更有一些人喜欢早上起床之后抽烟。甚至觉得“早上一根烟，赛过活神仙”，保持这样的生活习惯，会给身体带来什么影响呢？
晨起后吸烟会造成什么影响？
1.减少寿命
提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命。根据有些调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。
2.让血液变得黏稠
早上身体刚刚苏醒，血液的浓度是比较高的，而血液循环还未完全恢复，此时抽烟，会让有害物质更快地进入血液中从而流向身体各处。
血液变得黏稠，血液循环出现问题，就会增加血管堵塞的风险，导致血栓出现，诱发心梗和脑梗。
3.伤害肺部
其实人们睡了一觉之后，肺部本身就会积攒一定的有害气体，这时候应该多做一点深呼吸的动作，多呼吸新鲜空气，让肺部的有害物质积极代谢出去。
而早上一起床之后就抽烟，会导致大量的有害物质进入人们的肺部，不利于有害物质的排出，导致肺部积攒更多的有害物质。
很容易诱发人们出现咽炎、气管炎、肺炎、肺气肿等多种问题，对肺部的伤害是非常大的。
4.出现心脏问题
在早上起床后由于体内血压的变化，心脏的血流速度会突然加快，因此会导致我们的心率变快，心跳加速。
而若是在这时我们还通过吸烟的方式来刺激体内的血压，就很有可能导致心脏承受的血压过大，对于一些血管比较脆弱，或是还有一些基础性心脑血管疾病的人来说，就极容易诱发一系列的心脏类疾病。
5.损伤胃黏膜
早晨起床就吸烟的危害可能有损伤胃黏膜，此时胃内食物已经被人体消化吸收。
而烟草内含有大量的烟焦油，容易对胃产生刺激性，还可能会导致骨质疏松症、慢性胃炎等疾病。
提醒：以下3个时间段，尽量不要吸
1.吃药时
香烟在被点燃的那一刻，就会释放大量的焦油和尼古丁，这一些物质对人体的肝酶影响比较大。
药物进入人体之后，需要肝脏进行代谢分析，一旦肝酶出现异常，药物的代谢过程就会出现改变，甚至加重肝脏损伤，导致肝中毒。血液当中有效药物的浓度也发生了改变，影响了药效。
2.饭后
部分人烟瘾很大，总是忍不住要抽烟，但是有很多时间段不可吸烟，特别是摄入食物之后。
三餐饮食规律，提供足够的营养才是保持健康的前提，但是，部分人忍不住吸烟，摄入食物后就想通过吸烟的方式来保持放松。
但是，此时身体正处于忙碌消化状态，血液流动速度也较快，马上吸烟会让多种有害物获取，随着血液情况到达多个部位，带来的影响更加广泛。
3.上厕所时
7成以上的人上厕所时吸烟，然而厕所中含有太多细菌，一边上厕所一边吸烟，会通过手指把细菌带入嘴巴中。
而且无形中增加上厕所时间，易患上肠道疾病如痔疮或肛周脓肿。另外熬夜时也不能吸烟，熬夜吸烟就相当于喝慢性毒药，久而久之破坏免疫系统，增加患上疾病风险。
延伸：长期吸烟警惕这5个情况出现，肺可能有大问题，别忽视！
1.咳嗽
在长时间烟草中有害物质的影响下，部分人会出现咳嗽的现象，如果总是有不断咳嗽的表现，有可能是肺部癌变引起。肺部功能下降明显，局部也产生炎症，有可能就会出现明显的咳嗽表现。
一般肺癌引发的咳嗽和普通疾病导致的咳嗽不同，服用止咳药物可能效果不明显。如果有这种表现的咳嗽存在了需要警惕疾病，有可能是肺部癌变的信号。
2.双腿关节疼痛
很多肺癌患者可出现关节疼痛，但往往被人们所忽略，总认为是关节问题。特别是在走路或运动时，局部有不同程度的灼伤感，需警惕肺癌。
当达到肺癌晚期时，癌细胞会严重消耗营养，患者身体虚弱及免疫力低下，常常伴有双腿疼痛以及水肿。
3.莫名肩背部疼痛
如果在没有任何关节疾病和过度劳累的情况下，近期却经常感觉肩背部异常疼痛，那也可能是肺癌发出的信号。
特别是发生在肺尖端的癌变，早期可能胸痛症状并不明显。但当其侵犯到紧邻的臂丛神经后，就会造成压迫放射性疼痛，且疼痛长时间得不到缓解。
4.呼吸不畅
感觉到呼吸不顺畅了，最好马上戒烟，很多人长期有大量抽烟这种行为，受到烟草中有害物质的影响会导致疾病发生。
在病变发展过程中循环呼吸等受阻，比较明显的特征就是呼吸受阻碍。如果呼吸器官受到烟草有害物质的损伤，可能就会导致呼吸出现问题，有这种表现也要警惕肺部病变。
5.经常头晕
长期吸烟的人如果感觉到自己头晕变得频繁，一定要马上戒烟。因为在吸烟的过程中，会获取里面的有害物质，甚至让血液粘稠度增加。
血管发生病变之后，循环出现障碍，大脑血液供应不足，还可能会增加脑梗的患病风险，受到影响头晕表现显著。经常有这种情况，头部无法保持轻松，而是莫名头晕头痛，需要通过戒烟的方式来降低身体伤害。
