如今越来越多的女性朋友受到了妇科炎症的困扰，妇科炎症的类型有很多，如果平时不注意受到了妇科炎症的影响，不仅会影响到女性的身体健康，严重的话还可能会诱发较为严重的并发症。

尤其是在季节交替时，往往会给细菌提供更好的滋生细菌，女性更应该警惕妇科疾病困扰，相对比其他季节夏季妇科炎症的发病率要高30%。

妇科病真的是会伴随女性一生，尤其是妇科炎症性疾病发病率逐年升高，严重影响着女性的身心健康。

甚至还严重威胁女性健康，更令人感到疑惑的是，为什么日本女性妇科疾病全球最低，这其中有什么秘诀吗？

日本女性不易得妇科病，多和这5个习惯有关！

1、饮食清淡

在大家的普遍认知中，只有生活不检点、不注意卫生才会得妇科病，其实不然，一些不健康的饮食习惯，也可能会增加妇科疾病的患病概率，如长期进食油腻、辛辣等刺激性食物，就会降低机体的新陈代谢，导致无法及时将体内毒素排清，就会增加患病几率，尤其是私处这种比较脆弱的部位。

2、避免久坐

很多人不理解为什么长时间久坐会增加妇科病的风险，其实女性久坐之后，外阴会变得不透气，这种状态下会变得湿润，温度上升更是给细菌繁殖创造了温床，日本女性最多也就是跪坐，所以姿势不同，在一定程度上缓解了这个问题。

3、讲究贴身内裤的质量

日本女性非常在意贴身内裤的质量，她们也并不会考虑内裤的款式和价格，而是把健康摆在第1位。不少日本女性出门时包装放卫生巾以及干净的内裤，几乎能做到内裤一天一换洗，换下来的内裤及时清洗，内裤不跟其他衣服混合洗，洗之前会放在开水中烫几分钟，然后再用专用的洗衣液清洗，最后放在太阳下暴晒。

4、格外注重妇科检查

日本的女性非常注重个人的健康，而且他们的妇科检查意识是非常强烈的，在我们国家女性朋友一般不会做妇科的检查，而日本不仅女性会主动做妇科检查，国家也免费提供妇科检查，所以女性朋友只要身体稍有不适就会及早就医，积极配合治疗，这样就可以抑制妇科疾病的发展

5、积极运动

日本女性很少患妇科疾病，与他们积极运动也有较大的关系，坚持运动可以增强人体代谢，促进全身上下脏器和机构提升活力，促进身体黑色素和生活垃圾的排出来，坚持运动还能提高免疫力，降低病症的产生。

长期忍受妇科疾病，会给身体带来哪些危害？

【引起不孕】

现在不孕不育的情况越来越多，一方面是因为女性妇科炎症越来越严重，如果女性朋友长期忍受妇科疾病，导致炎症上行，感染到了卵巢或者子宫，损害卵巢细胞，影响月经周期和激素水平，很容易引起不孕的现象。

【导致流产】

如果女性朋友长期忍受妇科疾病，即便是怀孕之后，也容易造成子宫组织的弹性下降，不利于胎儿的生长，很容易导致流产的现象。

【交叉感染】

妇科疾病患病之后不及时治疗对于身体造成危害性真的是很大的，可能导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染，交叉感染之后会使得妇科疾病更难治疗，还会引起身体出现多种疾病并发症的。

【免疫功能、新陈代谢等造成危害】

身体长时间处于炎症侵害环境中，对于女性免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统等均是会造成不良影响，这对于女性身体健康的危害性真的是很大的。

1、注意月经和私处卫生

处于月经期间，子宫内膜脱落，宫颈处于扩张状态，如果女性选择不合格的卫生巾，会导致多种细菌入侵，因此女性处于月经期间，需要及时更换衣物以及卫生巾。

2、饮食

女性应该要以清淡的食物为主，多吃豆腐，鸡蛋，菠菜等营养价值丰富的食物，不要吃生的或者是生性寒凉的食物，应该要多喝水，帮助身体更好的排毒。

3、及时治疗

如果查出患有妇科病，要及时的治疗。否则持续的白带多，瘙痒，异味等症状会给女性生活带来很大困扰。

4、要讲究生理卫生

日常生活中穿衣要柔软一些，不要太紧，最好是纯棉布料的。每天晚上可以用温水来清洗阴部，需要强调的是不要使用清洗液。