感谢邀请回答！肝火旺盛的表现也不少，这里主要给讲解一些比较常见的表现，大家可以自己对照一下，看自己是不是肝火旺。

1、长痘、失眠

失眠多梦是肝火旺盛的一个明显的表现，肝火旺盛，肝失疏泄，人容易心情烦闷，多思多虑，进而就非常容易出现入睡困难的情况，并且由于肝火侵扰，即使能睡着也会出现多梦的情况。经常睡不好，再加上肝火旺盛，还容易导致长痘痘。

2、容易发胖

肝火旺的人因为肝脏活性不足，以至于分解脂肪的力度不够，使多余的脂肪在皮下堆积形成肥胖。

3、心情差，容易发怒

暴躁易怒是肝火旺的一个典型特征，因为肝主疏泄，肝火旺的人，肝火在体内郁结，七情过极、肝阳化火，会使人心情烦闷，抒发不了排解不出去就会使脾气容易发作，而怒又伤肝，这样反复循环对肝脏的健康非常不利。

4、出汗多

肝火旺盛会导致肝热，在中医概念中就常有肝热自汗的概念。所以肝火旺盛的人也会出现出汗多的情况，尤其是在夜晚，伴随着失眠多梦的情况，盗汗现象也会非常的严重，睡起一觉像从水里捞出来一样。

除了以上四个表现外，肝火旺还有口干、目赤、口苦、面红等表现，那肝火旺怎么给肝脏降火呢？

中医认为肝火旺就是肝脏的阳气亢盛所表现出来的一种现象，肝火旺盛的人可以通过一些药食同源性食材来降肝火，如葛根、决明子、枸杞等，每天喝点它们配比发酵成的葛藤决明子酵液，有助于增强肝脏解毒功能，疏肝解郁，去肝火，避免脂肪等物质在肝脏堆积，对肝毒过多、肝火旺盛引起的痘痘、口干口苦、面红目赤有明显的改善作用。

另外，肝火旺盛的人平时一定要注意少熬夜、少发脾气，保持规律的作息和平和的心态，每天多喝点水，尤其是在干燥的秋天，对去肝火也有一定帮助。