平时我们总是提倡准妈妈要适量运动运动，否则很容易长胖，甚至造成巨大儿。然而现实生活中我们会发现，有些不爱运动的准妈妈生的宝宝可能还没有经常运动的准妈妈生的宝宝重。

记得以前我跟闺蜜几乎是同时怀孕，不过她因为孕期反应比较大，所以基本上没有怎么运动，相反，我每天都会坚持散步和做做瑜伽，结果她的宝宝出生只有3.25kg，而我家宝宝却有3.86kg，足足比她的宝宝多了610g（一斤多）。

一、胎儿偏大还是偏小跟哪些因素有关

一般到怀孕28~30周左右，准妈妈就可以通过产检来评估胎宝宝的大小了。有些胎宝宝被检查出来有些偏大，可能准妈妈就会觉得是自己不爱运动造成的，其实造成胎儿偏大的因素有很多，准妈妈不爱运动并不是最直接主要的原因。

◆1、父母遗传

孕期胎宝宝在准妈妈肚子里是偏大还是偏小其实跟父母基因的遗传有一定的关系，如果准妈妈和准爸爸身材都比较高大，那胎宝宝继承准妈妈和准爸爸各一半的遗传物质，个头肯定不会小太多。

◆2、胎盘和脐带功能

我们都知道，胎盘主要是提供给胎宝宝一切所需的氧气和营养，而脐带主要负责输送，只有这两者功能都比较好的情况下，胎宝宝才可能获得足够的营养和氧气，进而造成身体偏大的现象。而相应的，如果这两者功能欠佳，那胎宝宝的体重就有可能会过轻。

◆3、准妈妈的饮食习惯

通常胎宝宝的大小除了受遗传因素影响以外，准妈妈孕期的饮食习惯也是不可忽视的一个方面。有些准妈妈经常挑食、偏食，导致营养不够均衡，胎宝宝就无法获得足够的养分，体重自然就会偏轻一些。相反，若是准妈妈很注重营养（特别是维生素、蛋白质、叶酸等等）的摄入，那胎宝宝也会发育的更好。

◆4、准妈妈的血糖高低

我们都知道，孕期准妈妈都要做一个很重要的产检，那就是妊娠糖尿病筛查（简称糖筛）。适量的糖分能够帮助胎宝宝成长，而过多的糖分摄入却很容易使胎宝宝长得过快，过大，进而造成体重超重的现象。为了使胎宝宝的体重更趋于标准范围，建议准妈妈还是要合理控制糖分的摄入，尽量少吃甜食。

◆5、其他因素

孕期影响胎宝宝大小的因素其实还有很多，比如胎宝宝的个数（一般多胞胎的个头都会比单胎小一些）、比如胎宝宝的发育情况（如果胎宝宝自身发育有问题，那他的体重势必也会受到一点影响）、再比如准妈妈的身体状况（怀孕期间如果准妈妈患有贫血或者高血压的话，那胎宝宝的体重通常也会较低）等等。

二、胎儿偏大和不爱运动有关吗

胎儿偏大是否与准妈妈不爱运动有关，我觉得关系并不是很大。要知道，胎宝宝的发育并不是我们可以控制的。一般胎宝宝偏大主要跟准妈妈吃得好，胎宝宝吸收好有关，至于爱不爱运动关系似乎并不大。

当然了，怀孕期间准妈妈多运动还是有很多益处的，不管是对胎宝宝的发育，还是准妈妈个人身材的保持以及生产时保持足够的体力和疼痛的减轻都是很有帮助的。

总之，孕期胎宝宝偏大跟很多因素有关，建议准妈妈合理控制饮食，尽量少吃多餐，平时保持一定的运动量，按时去医院产检，听从医生的建议，也不要过多担心。

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