这道菜不仅营养丰富，而且口感非常好，相信孩子们一定会喜欢。
宝宝吃鳕鱼好处比较多，鳕鱼含有丰富的核蛋白、球蛋白以及氨基酸。另外，鳕鱼含有的不饱和脂肪酸及钙、磷和B族维生素也比较多，有助于婴幼儿童的生长发育。
　　鳕鱼的肝脏当中还含有丰富的dha和维生素A、D等，能预防高血压以及高脂血症，宝宝吃鳕鱼有利于大脑智力以及骨骼神经的发育。

By 吴妈厨房

用料

• 挪威北极鳕鱼 一块
• 面条 100克
• 西红柿 1个
• 青豆 1勺
• 盐 少许
• 柠檬汁 几滴
• 橄榄油 1勺
• 番茄沙司 1勺

做法步骤

1、准备好食材并处理干净。

2、将鳕鱼切成小粒。

3、鳕鱼中加入少许盐和柠檬汁拌匀，以增加口感和营养价值。

4、将西红柿切去三分之一，把瓤挖出来切成小粒备用。

5、食材准备就绪。

6、在锅中倒入橄榄油，烧热后放入鳕鱼粒炒熟捞出。倒入西红柿翻炒出沙后，再倒入青豆和番茄沙司继续拌匀。

7、煮面条：将水烧开后放入面条煮熟。煮熟的面条捞出。

8、把面条捞出放入鳕鱼西红柿中。

9、一起搅拌均匀。

10、最后全部倒入盘中，一部分面条装入西红柿中，另一部分摆盘即可享用。

11、酸甜好吃，营养又开胃，孩子非常喜欢。

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