磷的来源和日常饮食有很大的关系。血磷超标，需要严格控磷。高磷食物千万别碰！

加工食品：因为，食品添加剂中的磷几乎可以被人体100%吸收，这些高磷饮食包括：

加工肉类：香肠、火腿、培根、牛肉丸、牛肉干等。

高磷饮品：浓茶、咖啡、奶茶、啤酒等。

高磷包装食品：巧克力、奶酪等。

其他含磷高的食物：

内脏类：猪肝、猪心、鸡肫、猪肚、大肠、鱼子、蟹黄、猪脑等。

坚果：花生、瓜子、核桃、杏仁、开心果、腰果、桃仁、芝麻等。

全谷粗粮类：小麦胚粉、麸皮、黑米、玉米面、大麦、荞麦、薏仁米、糙米、燕麦、全麦制品、高粱、青稞等。

干豆类：如红豆（赤小豆）、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆、扁豆、豇豆等。

因此要学会看食品说明。尽量避免食用含磷食品添加剂的食物，如：磷酸二钠（磷酸二氢钠）、磷酸二氢钾（磷酸钾、焦磷酸钾）、焦磷酸二氢钠（焦磷酸钠）、三聚磷酸钠（三磷酸钠）等。这是饮食控制磷摄入的关键。