【锐博康复科普】治病还是致命？正骨到底是什么！

相信大家身边一定有很多转转脖子，阔阔胸，扭扭腰就容易咔咔响的朋友吧，他们可能已经习以为常甚至觉得不响才不正常，但是在旁人听来还是这像节奏曲一样的声音还是有些吓人的，难道是他们天生骨骼惊奇吗？

并不是，小编在这里给大家讲讲为什么我们人体会发出这种像节奏曲一样的声音。

一. 正骨临床分类

常见小关节紊乱的正骨有两类，第一种是常用的中医正骨，第二种是美式整脊。

中医正骨通过传统的按摩、推拿以及正骨手法纠正骨骼位置。将紊乱的关节通过手法复位，同时关节的滑膜也随之恢复到正常位置，达到椎体各个关节之间正常的生理关系，减轻颈肩腰背部肌肉的疼痛，缓解局部的肌肉紧张，促进血液循环消除无菌性炎症。

第二种是美式整脊。第二种是美式整脊，通过调整脊柱对位调整神经、血管及脊柱周围软组织，甚至是内脏、脏器功能和疾病的一种方法。

二. 正骨和慢性肌肉疼痛的关系

当我们的肌肉比较紧张的时候，靠近关节附近的肌腱或韧带和关节之间会产生摩擦。

比如说当我们长时间低头，颈部肌肉处于紧张的状态，肌腱和韧带就像我们用力拉长的弓和弦，紧张的弦会把坚硬的弓拉弯变形，当我们扭动脖子的时候肌腱韧带就像松开的弦一样回到原位，发出“啪嗒”的声音。

所以当我们长时间处于不良姿势，我们的颈部、胸肌、腰背肌过度发力变紧，影响我们整个脊柱的各个方向的活动度，每个小关节之间的活动度也会变小，就像缺少润滑油一样的机器人一样，急需点润滑液让各个关节都转起来。

所以这也不能怪我们身边的一些小伙伴动不动就掰掰头，扭扭腰听听声音，身心都舒畅。甚至是定期到正骨或者整脊的地方找专业的老师掰一掰，响一响才会觉得舒服，但是这都是饮鸩止渴，就像慢性毒药，解决不了根本问题，反而会形成依赖。

三. 正骨的危害

不管是传统的正骨还是老外的整脊原理都一样，都是通过外力将错位的骨头掰正。

这里小编要强调一下：

如果有神经症状或者神经受压严重的小伙伴，进行正骨很可能会加重症状！

因为首先过度正骨，很可能会导致关节之间的韧带和肌腱松弛，张力降低失去维持脊柱稳定的作用，其次如果用力不当可能会导致软组织的损伤。严重还可能会导致骨折、骨裂，尤其是有颈部和腰部疼痛的老年患者，很容易因为不专业的正骨导致椎体骨折。

四. 理智康复

正骨不是一劳永逸的办法，举个例子：比如当我们长时间处于含胸驼背或者葛优躺的姿势当中，就会让我们的胸椎活动度受限。

即使你采用快速正骨处理好了，骨头是正平了，但是你的姿势不加以改变和纠正，天天能躺着就不坐着，能坐着就不站着，不是弯腰救是驼背的那不久椎体可能又回到错位的位置上去了。

我们不能去干预你的骨头，骨头也是受害者，但是我们可以干预你的肌肉，你的姿势，更多的要去牵拉不良姿势导致的紧张肌肉，锻炼薄弱用不上力的肌肉，从而平衡肌肉力量，同时改变运动模式和生活姿势，这才是最重要的。