我是49岁更年期的，我那时极度悲观，恐惧。天天晚上不能好好睡觉，一点动静就醒了，醒了就再也睡不着，一阵一阵的出汗，脸红，掉头发，心情烦躁。先是腿退化性关节炎，后是拿东西腰肩盘彭出了，再后来装修房子吃饭不及时又得了非萎缩性胃炎。今年我55岁了，腿和腰慢慢好多了，出汗也好了，睡觉也好多了，一切都在渐渐好起来。心态很重要，现在的我天天锻炼，有空就练，听着音乐练，不让自己闲下来，思想跟随音乐走，没有了烦恼，开工资了就上网买点自己喜欢的东西，犒劳自己。姐妹们，不要怕，一切都会好起来的，扭起来吧，唱起来吧，美好的生活等着你嘞！