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​吃花生对胃是有一定好处的。最好是吃一些生花生，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维是天然的低钠食物，每天吃适量的生花生对养胃是有一定的好处的。

从营养角度来考虑最好是吃是凉的不要多吃，平时饮食营养方面最好能够做到均衡，平时要注意清淡饮食，避免吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物要少食多，多餐细嚼慢咽，可以多吃一些软的容易消化的食物，避免暴饮暴食可以适当的吃些新鲜的蔬菜水果，但是要注意避免的是吃寒性的水果，每天要保持心情舒畅要积极地锻炼身体增强体质可以多喝一些温开水。