正所谓：一年之计在于春。

春天是一个万物复苏、气候温暖的季节，虽然万物生机勃勃，但因气候的变化导致各种疾病随之而来。

若没有对这些“开春病”加以预防，很有可能对人体健康产生危害，甚至逐渐演变为慢性疾病，导致治疗的难度增加。

常见的“开春病”都有哪些？应该如何预防？

1、呼吸系统疾病

虽然春天的天气比较暖和，但北方的春天会经历严重的沙尘暴，导致空气变得异常干燥，容易引发各种呼吸道疾病。

尤其是儿童和老人，由于自身的抵抗力较低，如果没有注意预防，很有可能会患上肺炎、肺心病、慢性支气管炎等疾病，并且容易出现肺气肿、上呼吸道感染的情况。

由于这个季节空气中的花粉过多，有哮喘病史的人不可轻易外出。

如果需要外出，必须戴好口罩，避免前往人口密集的公共场所，防止感染疾病。每天至少开窗通风2-3次，每次不少于20分钟，但需要避免对流风以免患上感冒。

注意均衡全面地为身体补充营养，多吃含有优质蛋白质的食物，控制碳水化合物和含糖量高的食物的摄入量，可以减轻呼吸系统的负荷。

2、心脑血管疾病

春天乍暖还寒，气温突然降低会刺激交感神经，导致全身毛细血管收缩，增加心脑血管的负荷，使血压升高血流减慢，血液粘度增加。

因此，多数高血压患者的血管会出现硬化，身体各器官功能下降，如果没有及时应对气温的突变，还有可能会导致意外事故发生。

对此，建议大家应根据气温的变化适当增减衣物，尤其是在夜间，注意小腹和足部保暖。

刮风的天气尽量减少外出，外出时需要注意防止冷空气入侵身体。患有心脑血管疾病的患者不得擅自停药或改变药物剂量，外出时随身携带急救药品。

3、骨关节病

南方的春季阴雨连绵，潮湿寒冷的环境会加重骨关节病。

在春季要注意保暖，避免骨关节炎复发，中老年人在外出时可以戴上护腕、护膝，不要一下子脱掉厚衣服。

如果需要运动，建议选择慢跑、快走等温和、持久的有氧运动，并在每次运动前进行热身。

对于骨关节病的患者可以选择非负重运动，如躺在床上做类似骑自行车的动作，能够增加腿部、腹部的肌肉，多吃含有维生素和钙的食物，可以避免出现骨质疏松，缓解骨关节疼痛。

4、精神障碍

春季气温不稳定并且气压较低，北方气候干燥，南方多云多雨，容易引起抑郁、焦虑、烦躁等精神障碍。

对此，大家可以与亲朋好友一同出去散步或郊游，也可以去看电影或喝下午茶，保持心情愉悦。

在春季容易出现上述4种“开春病”，大家一定要注意加强预防。

平时可以多喝水补充体液，加快新陈代谢，并且还能够促进消化腺、胆汁和胰液的分泌，帮助消化和吸收食物，使身体可以尽快排出体内废物。

如果身体出现不适症状，为避免病情加重，应尽快就医。