我71年属猪，今年虚岁52岁，我从44岁开始出现更年期状态，以下是我的经历过程和解决方法。
一，月经异常，月经不正常光临，两个月一次，出现了两次，后来出现月经异常出血，不停止的状态持续二十天，身体一半血液流出去了，我走路都成问题，无奈住院治疗，清宫止血，做病理，检查一切正常，确诊内分泌系统混乱，出院后异常出血没有改善，那种心里煎熬非常可怕，非常惧怕月经来临，无奈再次住院，医院建议切除子宫，我老公不愿意，不忍心就这样糊里糊涂丢失零件，决定去北京大医院看看，就这样进入北京协和医院同样的检查，没有异常，后来有一个病友和我老公说，去看中医吧！我们又辗转北京中医院，专家和蔼可亲的样子，现在还记忆犹新，安慰我说没大事儿，吃几副药就可以，真是吉言吉相，我终于好了，从此我非常重视养生。
二，潮热，我以前很怕冷，从更年期开始我成了火炉，动不动就出汗，顺脖子流的那种，我老公觉得不正常，又挂了那个专家号，老先生说，潮热是激素的问题，更年期大多会遇到，饮食适当调整就好。
三，睡眠，我怕晚上睡不好，中午从来不敢睡，给自己安排很多事情，就想累一点，晚上可以睡好觉，我老公把床换了，窗帘换了，就为我有个好睡眠，我在睡眠问题上投资最大，枕头换了很多，从乳胶到荞麦皮和各种功能型的枕头，现在我用的是熟小米枕头。
四，情绪不稳定，总回忆过去，让我陷在泥潭不可自拔，那种委屈感很不好受，后来我学会了看书，做自己的心理医生，我强烈推荐大家看看，有利于自己成长。
我个人总结：更年期就是体内环境改变，体现出来的不适症状，我们要根据身体需要来调节饮食，睡眠问题要重视，要多走出去接触大自然，让心情好起来，俗话说邪不压正，让身体的正气充足，重塑一个自己，我们的余生将是美丽的，丰富的，美好的。
最后真心祝愿所有姐妹身体健康万事如意
