春夏之际 果汁奶昔可以代餐哦 羽衣甘蓝制作的果汁奶昔 食材丰富 营养价值富含维生素 微量元素及膳食纤维等营养成分 低卡饱腹感代餐奶昔来一杯…
食材 羽衣甘蓝 香蕉 奇亚籽 南瓜籽 开心果仁 核桃仁 鲜柠檬汁 0添加酸奶等放入料理机搅打 搅拌均匀成奶昔 倒入女士香槟杯里 摆上一片柠檬 代餐及下午茶朋友小聚的羽衣甘蓝香蕉奶昔就制成了 食材不限于此 可自行调节 随心安排 …

By Janeny

用料

• 羽衣甘蓝 1盒
• 香蕉 1根
• 坚果 适量
• 奇亚籽 少许
• 0添加酸奶 350克
• 柠檬 1个

做法步骤

1、看制作好的羽衣甘蓝香蕉奶昔就是这个样子的非常清香爽口 美味儿…

2、食材 羽衣甘蓝 香蕉 奇亚籽 南瓜籽仁 开心果仁 核桃仁 鲜柠檬洗净…

3、料理机准备好 食材备齐 羽衣甘蓝摘洗干净 沥干水分…

4、依次把羽衣甘蓝 香蕉去皮 坚果放入料理机里…

5、倒入0添加酸奶 鲜柠檬汁…

6、料理机由低速转高速搅打2分钟左右 搅拌均匀成奶昔 震出气泡…

7、倒入女士香槟杯里 准备使用安佳喷射稀奶油制作奶盖的 结果压不出来奶油花儿了…

8、摆上柠檬片做个装饰 甜点及巧克力 招待闺蜜小聚下午茶时间…

9、羽衣甘蓝制作的果汁奶昔 清香口感 非常爽口 朋友小聚吃的开心 其乐融融… 食材不限于此 可自行调节 随心安排…

小贴士

低卡减脂可以代餐哦…
㊗️你假日愉快！…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！