这段时间，身边的朋友同事邻居们几乎都“阳了”，好在大部分人在7天左右内都陆续转“阴”了，身边的“小阳人”又陆续称为“阳康”。阳过的人都知道，在恢复的那几天里，身体会很不舒服，并且本着为他人着想的原则，也是一直待在家里不出。憋了7、8天的时间，终于恢复了，无论是从饮食还是生活上都有种重获“新生”的感觉，那么有的人便开始“放纵”。

我的好友事事跟我说，她旁边的同事就是，刚转“阴”就去爬山，完了还吃烧烤，这不，又有两天没去上班了。事事先我几天感染，所以一直以过来人的口气嘱咐我，“转阴”后一定别太大意，这个时候的身体还没彻底恢复，一定要继续多注意休息，吃食上也别太随意。以免身体又不舒服了。

“阳转阴”后，我们的身体其实并没有彻底恢复，最为典型的就是，虽然已经转阴了，但是喉咙依然会继续咳嗽有痰，我们都知道这是一个继续“扫尾”的过程，所以这段时间我们依然要好好爱护身体，以便让身体彻底恢复。所以这段时间，我们从生活到饮食上都要有所禁忌，下面就来跟大家总结5件事，“阳转阴”后别急着做，以免对身体不好，为了健康别不当回事。

5、抽烟喝酒

烟和酒对于有些人来说堪称两大乐趣，虽然都知道这两样不太健康，但是就是离不开。而眼下又临近年底，各种聚会也慢慢多起来，而中国人聚会又都喜欢喝点酒来助兴。不过这个时候，我们还是以身体为重，尤其是刚刚“转阴”的朋友，最好不要碰酒。因为酒精本身对我们的身体是有刺激的，这个时候喝酒的话，不利于身体的恢复。

而烟更不能碰，转阴后，我们的喉咙本身就没有彻底恢复，这个时候很多人还会有咳嗽的现象，而这时候吸烟会进一步刺激我们的喉咙以及肺脏，从而加重身体的不适。当然无论什么时候，都劝您少吸烟，毕竟对身体并没有什么好处。想抽的时候可以找点其他的乐趣，不妨吃点水果，健康又营养。

4、过度进补

每个人的体质不同，在“阳性”期间所表现出来的状态也不同，不过我身边的大部分人都有这样的情况，那就是没有食欲，吃不下饭，那几天吃得都比较少。而随着身体的慢慢恢复，便会明显感觉到饿，有的人一想到好几天没好好吃饭了，身体又一直很虚弱，所以一旦食欲好起来，便想着进补，多吃，想把身体一下子补起来。

这也是不对的，因为这个时候我们的身体还比较虚弱，肠胃消化功能也没有彻底恢复，如果吃太多的食物，反而会加重消化负担，而各种高营养的食物如果摄入太多，也并不能好好地吸收利用。所以这个时候我们还是要根据自己平时的饭量，该吃多少吃多少，不要一下吃太多，更不要过度进补。

3、剧烈运动

身边有不少人都喜欢运动，这确实是很不错的爱好，运动可以帮助我们强健体质，增加活力。所以有的人刚“转阴”后就想赶快去运动，赶快增强自己的身体素质。需要注意的是，运动量要循序渐进，不能直接就去做剧烈的运动，比如爬山，跑步，游泳，打球等，这些剧烈的运动会给我们身体的各个器官带来很大的压力，容易引起不适。

我们可以先从一些舒缓的运动开始，散散步，打打太极，可以趁着太阳好的时候出门晒晒太阳，让身体慢慢地恢复，然后再一点一点增加运动量，让身体慢慢地去适应。

2、洗澡

关于洗澡这件事，不同的人有不同的看法，这其实也是根据不同人的体质而决定的。不过在“阳康”后就立即洗澡，确实有的人不小心着凉了，并且引起了一系列的身体不适。所以为了保险起见，建议大家“阳康”后，多恢复几天，再根据自己的身体情况来决定是否洗澡。

在洗澡的时候也要注意，一定要注意保暖，家里的采暖设施尽量都打开，洗澡的时间不要太长，最好不要超过二十分钟，因为洗澡本身是一件非常消耗体力的事情，而此时我们的身体还是比较虚弱的。另外浴室内相对来说封闭性也是比较强的，长时间没有新鲜的空气很容易头晕。所以一定要控制好时间。

另外洗完澡以后，要将身体彻底擦干，头发吹干，穿上暖和的衣服，再从浴室中出来，以免着凉受寒。

1、出门不做防护

之前的一两周，每次出门的时候，人们的防护都做得很好，几乎都戴着n95口罩，一次性手套，打招呼也是远远的。相比之下，现在出门，人们仿佛就没有那么紧张了，换上了普通口罩不说，有的人还将口罩随意戴着，甚至鼻子还露在外边。可能有的人觉得反之已经“阳康”了，就不需要再注意那么多了。

其实“阳康”之后，我们依然需要做好防护，正确佩戴口罩，尽量避免接触，少到人群密集的地方去，无论什么时候都不能大意。

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