减肥初期，时刻都在“我要忍住”和“彻底疯狂”中反复横跳。。
突然想到 诶 这卷饼是冷的！黄瓜是绿色蔬菜，鸡肉是减脂利器啊！这加一起0卡吃完不是咔咔瘦！
哈哈哈哈哈 let’s eat it！

By 翘翘逗

用料卷面皮： 面粉 300克食用盐 3g食用油 1勺食材： 黄瓜 1根鸡胸肉 1块甜面酱 适量做法步骤

1、鸡胸肉切丝儿，加入料酒、盐、味精、蚝油、胡椒粉和一丢丢糖搅拌均匀，放一边腌制10-20分钟，这边准备卷饼皮

2、面粉加盐搅匀后，一半热水烫面+一半冷水搅拌
然后加入适量食用油揉成面团

3、擀面苦手开始艰难擀皮，厉害的朋友擀成圆形

4、放入平底锅里炕熟

5、饼烙完了放一边。锅内放油，放入鸡柳煎煎熟

6、锵锵！ 完工 接下来就可以卷着吃啦~我刷的是甜面酱。家里要是有别的辣椒酱、番茄酱之类的也可以替换

7、看着剧吃着卷儿~美滋滋！

小贴士

卷的东西不固定，可以根据自己的喜好添加更改的哈~对于减肥期间解解馋还是可以的。
注意！！不是饭前吃也不是饭后吃！！
这就是“饭”哈~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！