健康长寿吃出来！原来长寿之乡的养生秘诀是它，“枣”吃早健康

有一种古人很喜欢的水果，大家知道是什么水果吗？它就是冬枣，不仅美味还很健康，人们常说“立冬吃冬枣，一年不变老！”你一定要从立冬的时候就开始吃冬枣！吃上半个月左右，你就会发现到身体不一样了！冬枣的养生价值是很高的，但是可惜的是有很多人不是很了解。很多朋友在购买水果的时候，都会忽略冬枣，其实大家可以在冬天的时候试试多吃一些冬枣，这样对身体是很有益处的。如果你平时容易觉得身体虚弱，很容易疲乏，那么在冬季的时候吃上一段时间的冬枣你就会发现自己的身体有了明显的改善。

“一日食三枣，青春永不老”这句话可不是随便说说的，很多养生达人也会通过吃枣养生，但是很多人选择的都是大枣而没有想到冬枣。其实相比于大枣，冬枣是更适合养生的，首先它的水分很充足，吃的时候可以带来更好的味蕾体验，而且随时随地都可以吃，相比于大枣它的食用更方便而且可以摄入更多。另外大枣性温，食用之后很容易出现上火的情况，相信平时吃大枣的朋友都有感受，而冬枣性平，食用之后不容易出现上火的情况，因此食用冬枣养生是更合适的。

冬枣从古代开始就是一种深受古人偏爱的养生水果，在秦始皇时期，人们将沾化冬枣称为“仙果”认为它有延年益寿的功效。而后因为沾化冬枣的品质出众，口感很好，在清朝的时候受到了皇室的喜爱，又被选为贡品，每年都会供给王公贵族们食用。而且在古人们不仅将冬枣作为水果食用，还将水果作为药材食用，古医书中有记载，冬枣：性平味甘，有和脾胃、安神、补气、调百药、解百毒的作用，和其他药材搭配食用有很好的药效。

如今冬枣的营养价值也得到科学界的认可，冬枣有“百果王”“世界果品之冠”的称号，而它之所以拥有这些称号就是因为它的营养含量很丰富。很多水果中都很有维生素C，但是能和冬枣的维生素C含量比肩的水果没有多少。它的维生素C含量在众多水果中是名列前茅的，成年人每天只需要吃50g冬枣果肉就能满足一整天的维生素C需求，这是很多水果都达不到的。除了维生素C之外冬枣还含有很多人体需要的营养成分，多吃冬枣对身体是很有益处的。

说到冬枣那么沾化冬枣就不得不说了，大家都知道沾化是长寿之乡，而且沾化盛产冬枣，沾化冬枣很好吃。而大家不知道的是，沾化人的长寿和沾化冬枣有着密切的关系，甚至可以说沾化人的长寿秘诀就是吃冬枣。古人认为沾化冬枣能延年益寿，在现代也得到了验证，足以见得沾化冬枣的养生效果。另外沾化冬枣不仅营养丰富味道也很好，只有吃过沾化冬枣，才算感受过冬枣的魅力。