‼️早餐轻松搞定，饱腹感十足！
万物皆可夹，外酥里嫩，一口咬下去口感丰富！
食材：黑全麦吐司、香肠、紫甘蓝、黑芝麻酱、肉松、黄瓜。
做法：自制无油无糖的黑全麦吐司切片，放入热压三明治机，放上喜欢的馅料，压好就行。
早餐特别方便，喜欢吃什么就放什么，低脂低卡，好吃不怕胖！
减脂期经常做，几分钟就能搞定，放上自己喜欢的水果就可以啦！
By 爱做饭的筱雅
用料
- 吐司 2片
- 黑芝麻 5克
- 肉松 适量
做法步骤
1、食材
2、放入食材
3、芝麻肉松
4、热压三明治
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
