本来冬季天气寒冷，呼吸道疾病高发、频发，而今年的冬季因奥密克戎变异株的广泛流行而显得格外“不同”，大家从之前的囤口罩、囤菜囤粮食，到如今的囤药等着发病，一定程度上加重了恐慌。

新冠、普通感冒都属于呼吸道感染性疾病，在症状上有相似之处，如鼻塞、流涕、咳嗽、发热等。

在未做抗原或核酸检测的情况下，记住以下四个关键点，教你去分辨自己是阳没阳：

关键点一：

普通感冒患者，往往是感觉不到呼吸急促和呼吸困难的，一开始可能会有打喷嚏流鼻涕，咳嗽喉咙痒的症状；

阳性患者呢，呼吸频率会加快，甚至会会有一种呼吸困难的表现；

关键点二：

普通感冒患者一般，咳嗽的出现时间比较晚，也只有少部分会有咳嗽症状；

而阳性患者一般咳嗽比较严重，大多数都是干咳，还伴有痰音和喘息的感觉；

关键点三：

普通感冒患者，很少会出现发烧的症状，一小部分人发烧两到三天以后，体温就慢慢恢复正常了；

阳性患者常表现为39℃以上的高温持续三天以上；

关键点四：

普通感冒患者，很少出现在浑身不舒服的情况，和正常的时候差别其实不是特别大的；

阳性患者的食欲一般会变差，嗅觉减退，吃什么都感觉没滋味，睡眠质量差，精神状态都会变差。

总结：如果说只有打喷嚏，鼻塞流鼻涕，没有发热、浑身乏力的症状，你可能就是普通感冒这种情况。多喝水，多休息就会慢慢自愈 。

但如果人体温啊超过38度以上了，咳嗽并伴有浑身乏力症状的，请记得去医院发热门诊做进步检查，即便阳了也不要担心，做好以下这五点，帮你减轻痛苦，好得快：

1.吃药不要所有药物混个一起，药性不同，可能会发生不良反应，要知道不同环境不同身体状态下，吃进去一样的药都可能不同效果。发烧的时候不要用被子捂头，大脑温度不宜过高，高温可能烧坏大脑。

2.多睡觉，可以让身体进行自我修复，免疫系统充分调动起来，这样让病毒的抗争更有力量。屋里和厕所垃圾袋要换勤点，咳痰包起来再扔，防止循环破坏屋里环境，防止对自己屋里还有家里环境再造成污染。

3.患病期间要保持进食，维持营养摄入，做到少盐少油、清淡饮食、控糖限酒，保证充足的白开水或电解质水，成年人每日饮水保持在1500-2000毫升。水之所以对新冠阳性的人很重要是因为，大量的发热会带走机体大量的水分。有的患者还会伴有呕吐，所以更会导致机体缺水从而导致电解质紊乱。

4.发烧过后更要注意防寒保暖，身体经历了高温的战役，体表温度虽然正常了，但脏腑与骨髓的温度依然是略高的。身体的整体能量处于力竭状态，骨髓的余温又尚在，此时是极其害怕风寒的。

5.感染低毒性病毒之后，很可能还会再感染高毒性病毒，因此别以为自己感染过，百毒不侵，并不是这样，尽量少出门，口罩要带好。

退烧后的一周，要注意防风保暖，回马枪才致命。另外还要更换牙刷，否则自己把自己又给感染了！

最后请大家一定要戴好口罩，他是咱们身体免疫病毒侵犯的第一道防线。虽然现在已经放开对新冠的的管控，很多人觉得就是个重感冒，又觉得迟早也得中招就放松警惕，但为了家人的健康还是要做好个人防护，能不得就不得……