在夏天，吃烧烤、哈啤酒

这样的生活怎么不令人心动呢？

随处可见的大排档、烧烤摊一到晚上就坐满了人

口碑比较不错的摊位甚至排起了长龙

没错！谁能不爱火锅、烧烤

谁又能拒绝大口喝酒、大口吃肉的快乐呢？

但是，并不是所有人都能想吃就吃、无所顾忌

对于容易上火的人来说，那可真是太难了

吃一次烧烤，痛苦半个月

就像朱自清先生所说
“热闹是它们的，我什么也没有”

容易上火的人是真的“遭罪”

这不，昨晚去吃了烧烤的珠珠今天就有了上火反应

不仅眼睛发红，口角发炎

脸上冒痘、牙龈发肿，颜值断崖式下降

她说，最主要的是自己一个人的时候

还有些难以言说的痛苦

排便不畅，菊花火辣辣的疼

别说吃烧烤火锅BBQ了

就是日常饮食也得悠着点来

至于嗑瓜子、薯片，喝牛奶

吃荔枝、芒果、哈密瓜等水果

想都不要想，一吃准上火

她感叹“容易上火让我错过了太多美食

也失去了好多快乐”

想要吃遍全天下的美食

可不能“先帝未半而中道崩阻”

搞清楚容易上火的原因

才能把“火”熄灭

在中医理论中，火分为“实火”和“虚火”

实火一般是身体健康的人

由于外界环境及饮食不当引起了阴阳平衡失调

简单来说就是阳气过盛，所以上火了

虚火则是指阴虚体质因为阴阳失衡

导致表面看起来是上火了

实际上是本身阴气不足导致阳气相对过旺

并不是真的有火

实火需要降火，虚火则需滋阴

无论是虚火还是实火

都与我们生活方式有关

不良的饮食习惯、生活规律

以及过度的精神压力都会导致“上火”

但现代人一般虚火较多

工作节奏快，压力大，加班熬夜

习惯吃外卖、快餐，油炸等不易消化的食物

都很容易损耗阴液，致使阴液不足

因此，爱上火的人

一定要忌口辛辣食物，给脾胃的防护加厚

晚上睡觉也要规律且不超过10点半

慢慢将阴血养起来

身体的阴阳平衡了，就吃什么都没事了

天气燥热容易上火

在注意预防中暑的同时

也别忘了给自己降降火

你是容易上火的体质吗？

又是怎样调理自己身体的呢？

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