这些天，气温骤降，又到了一年一度要和严寒正面对抗的时候了。

有的人一到了冬天，就开始出现尿急尿频等问题，尤其是到了晚上，一趟趟的起夜，整宿整宿的睡不好觉，究其原因啊，主要是肾阳亏虚所致。中医认为，肾为先天之本，肾阳也是一身阳气的根本，是人的命门之火。若是身体内阳气的底子本就薄弱，加上冬日里寒邪肆虐，身体需要拿出一部分的阳气来对抗外界的寒邪，这个时候很容易出现阳气亏虚不足的情况。须知，肾与膀胱互为表里，肾阳亏虚，膀胱内的清液无法向上蒸腾，只能顺势而下，因此而见尿急尿频。此外，夜晚又属于阴的范畴，阴气最甚而阳气最衰，所以，半夜尿急尿频的情况会比白天来得更显著一些。

还有些人啊，一到冬天，就容易出现遗精早泄的问题。究其原因，主要还是由于肾主生殖所致，肾精亏虚不足，肾关开阖有失啊！

此外，随着这些天的气温骤降，好些人也逐渐出现了腰膝酸软、腰痛等症。中医讲，肾为腰府，但凡是腰膝问题，多半和肾息息相关。

除此以外，一些老年人的耳鸣、头晕多半也与肾精亏虚不足所致。

可见，肾精的亏虚，是人之衰老的主要原因之一。

前人有云，冬令进补，开春打虎。说的是冬季就应当进补，充实我们的精血，一来，是为了抵御外界的严寒；二来，也是为了来年可以更好地生发。

而冬令进补的说法，和我们肾脏的主要生理功能正不谋而合，肾主封藏，说的是肾脏的主要功能是把守住我们身体内的精华。

今天，向大家介绍的方子被前人所誉为“种子第一方”，名曰五子衍宗丸，出自朱震亨的《丹溪心法》。

五子衍宗丸：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子。

枸杞子，可以说是最最常用的养生保健的药材了，以明目的功效闻名于中药圈。

枸杞子的味道有一股淡淡的甘甜，之所以说枸杞子可以明目，主要是因为其主入肝、肾经，须知，肝主藏血，肾主藏精，精血本为同源，是故肝肾亦为同源。枸杞子善滋养肝血，充实肾精，加之肝开窍于目，人之精血充足，自能濡养眼睛而明目。

枸杞子

此外，肾开窍于耳，耳朵得精血的濡养，耳鸣耳聋等症自然也得以改善。

其实，大家有没有发现，枸杞子看上去是滋养了我们的耳目，实则是充盈了我们的精血。《本草汇言》中就讲了，“俗云枸杞善能治目，非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。”

《本草正》中也提及枸杞，称其“味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气。所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”说的是枸杞子重在滋阴，但其功又兼可助阳，阴中求阳，阳中求阴，实为滋补阴阳之良药。

枸杞子

菟丝子，同枸杞子一样，味甘而主入肝、肾经，中医认为，甘味能补，是故菟丝子善滋补肝肾，加之其性偏温，又善温补肾阳，以壮命门之火，命门之火得补，首先尿急尿频的问题就得以改善。

其次，肾阳充盈，又可助机体抵御外界的严寒，腰膝酸软、肾虚腰痛等症也得到了缓解。

此外，菟丝子补肝肾而益精血之功可使得精血上注而明目，以助枸杞子改善目昏目暗，视力减退之症。

简单说，菟丝子温而不燥，补而不滞，与枸杞子同为滋补肝肾阴阳之要药。

而不同的是，枸杞子重在滋阴，菟丝子偏于温阳，一阴一阳，一张一弛，两药同用，相得益彰。

菟丝子

肝肾精血补足之后，当把这些精血牢牢地固涩在肾关之中。

这里首先用到了覆盆子，覆，即颠覆、颠倒的意思，而盆子说的是古时候的夜壶。古人说服用覆盆子之后，家里的夜壶可以倒扣过来不使用了。

这是为何呢？

覆盆子味甘酸，性温，主入肝、肾经，味甘能补，味酸能收，是故，覆盆子既能补益肝肾，又能收敛固涩，常用于尿急、尿频之症。

覆盆子

五味子这味药材非常的有意思，正如其名，五味俱全，然，其酸性最甚，

五味子跑到我们的体内就像是一张大网一样，牢牢地把肾中精华固涩其中，与覆盆子共奏收涩之功。

五味子

最后，用上了一味车前子，

车前子用在这里主要是泄浊的，须知，肾不仅主封藏，还主二便，

车前子味甘性寒，主入肾经，其味甘寒，其性滑利，性专降泄，可将体内的湿气、郁热统统通过小便的形式排出体外。

车前子

最后，作一简单总结，枸杞子、菟丝子补肾益精，平补阴阳；覆盆子、五味子收敛固涩，以助肾封藏；车前子清热通淋，以泻热祛湿。全方有攻有守，有补有泻，尤善补益肝肾精血。