在日常生活当中，喝酒是一件特别普遍的事情，尤其是很多人认为：“小酌怡情，大酌伤身”，所以每天会选择喝上一小杯白酒，觉得对身体的健康有好处。

所以很多人对喝酒有一种执念，觉得喝酒可以加快血液循环，还可以安神助眠，缓解压力，保护心脑血管健康。

其实现在酒的种类是比较多的，但大部分人会选择喝白酒，而其中含有酒精的成分，那么饮酒不过量真的没有事吗？

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饮酒不过量就没事？

对于一些经常喝酒的人来说，觉得过量喝酒对身体的健康不利，但是会抱有侥幸的心理，觉得饮酒只要不过量就没有问题。

其实少量饮酒对身体的健康也有危害，根据有关的研究显示，少量喝酒也会增加心血管疾病的发生风险。

如果饮酒过量的话，会容易引起酒精中毒，进而损伤中枢神经系统以及消化系统，还会对肝脏以及大脑造成严重的损伤。

适量饮酒应该把握好量，但是适量也是因人而异的，因为每个人的身体对酒精的承受范围是不一样的。

对于长期喝酒的人来说，一般饮食并不健康，平时吃蔬菜少，吃肉比较多，时间久了，也容易增加慢性病的风险。

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医生建议：这4类人尽量“滴酒不沾”

痛风患者

白酒当中含有大量的嘌呤，对于痛风患者来说应该严格戒酒，嘌呤是形成尿酸的重要条件，如果嘌呤含量升高，会造成尿酸过高，进而容易诱发痛风，引起痛风性关节炎，所以痛风患者要做到滴酒不沾。

肠胃不好的人群

对于肠胃不好的人来说，也要做到滴酒不沾，因为酒精进入人体会到达血液，造成交感神经过于兴奋，还会刺激胃酸大量的分泌，造成胆汁倒流，黏膜容易充血或水肿，进而会加重对肠胃的损伤。

糖尿病患者

糖尿病的类型是不一样的，但一般是由于胰岛素分泌失调造成的，而酒精会刺激胰岛细胞，造成胰岛素容易失去活性，还会造成糖代谢，如果血糖持续升高，会容易引起一系列的并发症，所以糖尿病患者要做到滴酒不沾。

高血压人群

对于高血压人群来说也要严格戒酒，因为喝酒之后会刺激大脑神经，造成神经中枢兴奋，血管也会持续扩张，造成血压持续升高，容易诱发心脑血管疾病，还会造成血管痉挛或休克。

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为什么说中国人喝酒更容易增加患癌症的风险？

由于每个人的体质是不一样的，有些人酒量比较大，所以喝完酒之后不会出现醉酒，手脚冒汗，脸红等情况，但是有些人喝完酒之后就容易醉。

但是国外的人在喝完酒之后，一般不会像中国人一样脸红，这主要是由于大多数的中国人携带突变的乙醛脱氢酶基因，无法降解乙醛，所以会出现乙醛中毒的反应。

而乙醛属于一类致癌物，尤其是在2018年，医学杂志《自然》曾经发表过一篇论文，最终证实乙醛的致癌作用。

而根据其他的研究显示，乙醛能够损伤身体的细胞DNA，造成基因容易突变，进而容易诱发癌症。

喝完酒之后容易脸红的人，表示体内的乙醛含量比较高，时间久了也容易增加患癌的风险，此外其他的研究表明，长期喝酒的人当中，如果存在乙醛脱氢酶基因缺陷的话，患上癌症的风险也要高。