大家好，我是李茗，我出生于1974年9月，我就以自己的亲身经历来回答我自己是什么时候开始发现自己容貌变化大，身体出现断崖式衰老的。

说句心里话，本人在年轻的时候长得并不好看，只是那时侯很瘦，在40岁以前，体重一真在95斤左右。

到了在我四41岁的时候，我的体重上升到105斤。那时候虽然有些微胖，但人年轻，容貌还不至于难看。大家若不信请看下图。

说真的，在拍上面这张照片时，我感觉自己还年轻，身体和三十岁时也没什么变化。

等到了2018年的时候，我的身体开始发胖，但上图我拍照时所穿的这套裙子我还是能穿，因为我一直很喜欢这套裙子，所以在2018年4月份的时候，我穿着这套裙子，另外加一件白色的外套，在我们裱花间还美美的拍了一张照片。

在拍这张照片时，其实我已经开始有白头发了，但量不多，每天早上梳头发的时候，我是见一根拔一根。虽然就在我拍照片的前三天，我的外孙女已经出生了，但我仍然觉得自己不老。最起码那个时候的我还不是很难看，所以，我就把这照片用来做自己头条号的头像。

然而，在去年我满46周岁生日时，我又拍了一张照片，照片拍完以后，我看了心里感觉特别难受，我此时，真真切切的感觉到自己的变化比起两年前变化大了许多。大家不妨仔细看一下，我的脸部和下巴的皮肤变得很松驰，头上的白发已经多了很多了。

上面所说的，只是我自己容颜上的改变。而真正让我自己发现自己断崖似变老的是我身体和心理上的一些变化。

从去年上半年开始，我右手胳膊肘疼，睡眠质量严重下降，每天都顶着两个大眼袋去上班。就在今年1月份，我有一颗牙齿也光荣下岗了。而最让我恼火的是我的精力明显没有以前旺盛了。在年轻的时候，不管白天有多累，晚上睡一觉以后，次日起床后依旧精神抖擞。而现在，每天早上起床后，感觉自己头一晚上像睡了个假觉似的，依然觉得疲惫不堪。

过了46岁，我除了容易和身体变化了以为，我的心态也发生了改变。

在以前年轻时，我出门前还知道拾掇一下自己，画个眉毛涂点口红，出门走多远我都要穿高跟鞋。可自从去年开始，我心爱的高跟鞋全都被我打入”冷宫”，鞋面上落了厚厚的一层灰。现在出门，我头发一拢，随便穿件衣服就能出门，心里老是想，现在都老了，还那么讲究干嘛呢。

在以前，我是个喜欢热闹的人，哪里人多好玩，我就爱往哪里钻，但从去年开始，我开始喜欢清静了，如果不上班，我门都不出，只想一个人静静地呆在家里。

综上所述，大家不难发现，我是从46岁时容貌和身体开始发生比较大的变化，也是从这一年开始，我觉得自己变老了。

当然，每个人的身体素质和生活环境不同，这就导致身体差和生活压力大的人过早衰老，而那些身体素质好，生活又轻松的人就老得比较慢。大家觉得是这个理吗？