破防了，家人们一定要试试
没想到，年夜饭这道菜，惊艳了整个餐桌
简直太好吃了，关键是还不长胖
减脂期的宝子，有福啦

吃的好，瘦的快，就找花卷爸
EasyWin_Leo

By 吃不胖的花卷爸

用料蛤蜊 250克虾滑 250克胡萝卜 10克青豆 10克玉米 10克做法步骤

1、食材准备
蛤蜊250克
虾滑250克
青豆，玉米，胡萝卜各10克

2、蛤蜊提前泡水吐沙，放入锅中，蒸10分钟，蛤蜊开口

3、蛤蜊开口
青红黄和虾滑混合均匀

4、虾滑塞满蛤蜊中

5、排排队，蒸锅上汽，蒸10分钟

6、妈呀，欲罢不能，太好吃了

小贴士

制作技巧

1.蛤蜊不是越大越好，中等尺寸就好。
2.切记不要蒸的过久，时间长了，蛤蜊就缩水了

花卷爸食评
蛤蜊和虾滑都是减脂期优质食材，高蛋白，低脂肪。
采用蒸煮方式，最大程度保证食材本味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！