当耳鸣经常出现时，需要及时到医院就诊，查明病因，以免耽误病情。在日常生活中要多多注意以下几方面：每日保证足够睡眠、不熬夜；饮食清淡，不要吃刺激性食物；经常监测血压、血糖，注意变化；当耳部不舒服时，及时就医；平时注意调节情绪，保持乐观心态。