说起癌症，相信大多数人也是比较害怕的，如果得了癌症，不仅对患者会增加心理负担，对整个家庭来说，都会造成沉重的打击。在众多国家中，我国新发癌症和死亡人数居首位。而在所有疾病中，癌症可谓是人类健康的“刽子手”。2018年，全球新增癌症病例1800万例，死亡率达到50%以上。即使是“健康杀手”的心脑血管疾病，死亡人数也只是癌症死亡人数的一小部分。

坦率地说，即使我们不知道这些数据，相信我们也能感受到。现在越来越多的人得癌症。但是为什么以前没有那么多人得癌症呢，为什么现在更普遍了呢？这能避免吗？

提醒：癌症变得越来越普遍，离不开这7个原因

1、老龄化严重

众所周知，老年人身体状况相较于年轻人来说会差很多，身体的免疫功能也会下降，各器官也会呈现出衰竭的趋势，所以老年人患癌症的几率远高于年轻人。根据社会调查显示，人口老龄化越严重的国家，癌症发病率越高。由于人口老龄化变得越来越严重，社会中老年人的比例正在逐渐上升。因此，癌症的发生也变得越来越普遍，患癌人数也在不断增加。

2、经常熬夜

由于职场竞争压力巨大，许多年轻人为了升职加薪而熬夜加班。相关调查显示，99.3%的癌症患者有经常熬夜的习惯。熬夜不仅会造成生物钟紊乱，还会破坏人体褪黑素的形成。缺乏褪黑激素会显著增加白血病、乳腺癌、前列腺癌等的发病率。

3、长期喝过烫的浓茶或水

消化道的粘膜，如口腔、食道和胃，并不像预期的那样耐高温，而且还非常脆弱。一般情况下，消化道黏膜对温度的适应性在50度左右，胃黏膜的温度甚至更低。长期饮用过热的茶和食物会对消化道黏膜造成损伤，甚至长期如此不仅容易形成溃疡，还可能会引起黏膜癌的发生。因此，日常饮食的温度一定要控制好，最好保持在40℃左右。一旦超标，就会增加癌变的几率。

4、经常吃油腻食物

用油制作和油炸过的食物会变得更美味。很多人都喜欢这种食物，殊不知癌细胞也“喜欢”它。这是因为在烹饪过程中，反复被使用的油，可能会产生苯并芘等致癌物质，增加癌症风险。此外，经常吃油炸食物的人比其他人更容易肥胖，子宫、胆囊和肾脏发生癌症的概率更高。

当然，油不仅仅是指食用油，还指代食物中的油脂，对健康影响很大，所以平时要少吃。而且日常饮食也不要太油腻，尤其是中老年人，应该控制脂肪的摄入，并与蔬菜和粗粮一起食用，荤素、粗细粮搭配食用，这样才能更好的维护我们的身体健康。

5、烟酒不离

众所周知，吸烟有害健康，这是因为它含有大量的酚类、多环芳烃、亚硝胺，这些物质已经被实验证明是致癌物质。如果长期吸入，不仅会直接损害肺部健康，还会诱发肺癌、膀胱癌、胰岛癌等。

同样，酒精也是诱发肝癌和胃癌的重要原因。主要原因是乙醇进入人体并不断转化形成一种叫做乙醛的物质。当浓度低时，会刺激呼吸道、眼睛、鼻子和嘴巴。如果大量饮酒，浓度会越来越高，进而促进细胞癌变。

6、憋尿

一些研究发现，膀胱癌的风险与尿潴留在膀胱里的时间成正比。这是因为尿液中含有的致癌物质会分裂膀胱的肌肉纤维，促进膀胱癌的发生。因此，建议排尿间隔时间不要太长，这样可以减少膀胱癌的发生。

7、肥胖

事实上，像癌症这样的问题越来越普遍，它们也与肥胖有关，而肥胖也是导致癌症的主要原因。根据相关研究，肥胖会增加18种癌症的风险。只要体脂增加5个单位，这些癌症的发病率就会增加2%~8%，而且过度肥胖会导致体内内分泌紊乱，激素水平代谢异常，也会导致各种器官因素受损，诱发癌变，所以生活中要注重主动减肥。

总而言之，生活中癌症已经开始变得越来越常见。看似癌症离我们很远，其实只要有一个“导火索”和不可控因素，都可能让癌症“显形”。但是，对于一些可以避免的因素，我们应该及时做出改变，这在很大程度上至少可以大大降低风险。