有一句老话：人老先老腿。腿不便其实就是身体的各器官不是很健康了。而打坐首先是用双腿，而身体的穴脉，筋脉都通过腿而至脚板上，而双腿盘起来就是在拉筋脉活穴脉，双腿的穴脉通也就是身体上的各器官部位的穴脉通，穴脉通顺自然是身体轻松，身体轻松自然心情轻松，心情轻松自然使身体柔和，身体柔和自然使身心安康。而身心安康一定会使心清净，而心的清净才是人生中最大的收获，同样的社会，同样的环境，同样的条件…你却因为身心安康能生活得无烦无恼，轻松欢喜，人生还有何求呢…当然，很多人对打坐是坚持不下的，那种痛苦不是谁都承受得了的，最后都一个借口不了了之而停止。每天三小时，没长年坚持五年，随时都会退下的…