By 牧葵小厨娘

用料枣(干) 11个海参 2只藜麦 半碗冰糖 适量水 适量做法步骤

1、1.大枣清洗干净，温水浸泡半个小时（和田大枣要和普通枣子放一起才有对比）

2、2.海参浸泡两个小时让其软化

3、3.藜麦淘洗干净后浸泡2个小时

4、4.海参切成薄片

5、5.把浸泡好的大枣倒入高压锅，加水，水量以你想吃多少碗为准

6、6.加入切好的海参片

7、7.盖上高压锅盖，大火到发出扑哧声再中火煮10分钟

8、8.10分钟后，放安全阀门打开盖，加入浸泡好的藜麦，不用锁上安全阀门，盖子盖着就可以，大火，煮开后再烧5分钟即可

9、9.加入冰糖，甜度根据自己的喜好

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