阳康后大量脱发的人，做好下面八件事

第一、提高睡眠质量，成年人每天睡6～8小时为宜。

第二、避免持续紧张，放松心情，保持良好的心绪，少刷视频，少玩游戏，长期紧张，导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导

第三、保证营养均衡，多吃瘦肉，家禽和鱼类等食物，增加牛奶，谷物，蔬菜，水果的摄入比例。

第四、不要盲目节食减肥，以防缺铁和贫血加重脱发。

第五、调整洗发频率，一般发质3～5天洗一次为宜，油性发质2～3天洗一次。保持正确吹干方法，洗好后的头发，用毛巾包住头把水分吸干，吹风机温度设定57度左右，与头发保持10～15距离，，风口朝下吹即可。

第六、减少烫染次数 ，染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。

第七、避免过度牵拉，束发时尽量不要把头发扎的太紧，戴帽子，头盔时间不宜过长，不要压得太紧。

第八、不要吸烟，尽量远离烟草，多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。