用太太乐减盐酱油调味，空气炸锅做的鸡胸肉烤时蔬，低脂少盐更健康！

By cocoqybk

用料鸡胸肉 300克土豆 1个胡萝卜 1个西兰花 半个太太乐减盐酱油 20克橄榄油 适量黑胡椒 适量耗油 10克料酒 少许糖 适量做法步骤

1、土豆胡萝卜开水煮3分钟，西兰花开水烫一下捞出过冷水，加少许减盐，黑胡椒粒橄榄油抓拌均匀，冰箱冷藏半小时以上

2、鸡肉洗净切小块，加所有调料抓拌均匀腌制2小时以上

3、蔬菜放入烤盘上

4、加入腌好的鸡肉表面撒上少许黑胡椒粒

5、空气炸锅200度预热，180度烤25分钟左右即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！