脱发的原因有很多种，一般是与遗传、压力过大、内分泌失调、营养不良等有关。还有一种情况是由于某些疾病导致的脱发，比如患有脂溢性皮炎，这是一种常见的皮肤病，常表现为头皮屑增多，并伴有头发油腻、瘙痒。此外，患有雄激素性脱发的患者还可表现为头发稀少、脱发。

对于头发正常的人来说，如果每天掉发超过100根以上，或头发变得细软、油腻，而且一天之内脱落的头发超过100根以上时，就说明有可能是脂溢性脱发。它有明显的遗传倾向和家族聚集性。据调查，父母一方患脂溢性脱发，子女患本病的几率为35%~40%；父母双方均有者，子女发病几率为70%~80%。

一、药物治疗

1、一般治疗：脂溢性脱发患者应注意饮食调节，少吃油腻的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，以促进头皮血液循环，增加营养供应。应忌酒，忌辛辣食物和刺激性食物。同时还要保持精神愉快，防止情绪紧张、压力过大。另外，也可以使用一些药物来治疗脱发。比如外用2%的米诺地尔溶液或1%的非那雄胺片，口服维生素A和维生素B6。

2、外用药物：（1）米诺地尔溶液：是治疗脂溢性脱发最常用的外用药之一。使用时将药液喷洒在头皮上，然后用手指轻轻按摩1~2分钟，以促进局部血液循环，提高药物吸收效果。

（2）非那雄胺片：这是治疗脂溢性脱发的常见药物之一。它可以阻止雄性激素在体内转化为 DHT而引起脱发。使用时将米诺地尔酊和非那雄胺按一定比例混合，并将其涂抹在患者的头部和前额上（每天1次）。外用药物应与非那雄胺同时使用，以发挥最大治疗效果。

3、手术治疗：对于一些顽固性脂溢性脱发患者来说，除了药物治疗外，还可以通过手术治疗的方式来达到改善脱发的目的。

二、植发

植发是在患者头部皮肤下做一个微小切口，将后枕部健康的毛囊移植到脱发部位，使其在新的部位存活、生长并自然脱落，从而达到改变脱发部位毛发密度和方向的效果。这种手术不开刀，创伤小、恢复快、无痛苦。由于不影响患者的生活和工作，所以深受患者欢迎。植发是通过在头皮上做微小切口，将后枕部健康的毛囊移植到脱发部位。

1.在进行植发前一定要慎重选择医院和医生；

2.在植发前一定要根据自身的情况选择适合自己的植发手术方案，如毛囊选择、植发部位、手术时间、植发数量等；

3.在术后一定要注意保持头皮的清洁卫生，并且在手术后要注意避免过度劳累以及头部受到外力碰撞等，以免影响到头皮。

三、饮食调节

1.补充维生素E能促进细胞分裂，延缓毛发衰老。

一般情况下，人体自身合成的维生素E，能满足身体的需要，但当维生素E缺乏时，皮肤会出现干燥脱屑等症状。因此，平时可多吃些富含维生素E的食物，如卷心菜、葵花籽等。另外，还要多吃富含维生素C的蔬菜水果，以促进维生素E的吸收。

2.补充锌：锌元素是一种抗氧化剂，有助于抑制毛发衰老。同时，锌还可以促进头发生长。平时可多吃些富含锌元素的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、花生、杏仁等。

3.补充蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，蛋白质是头发生长和修复的原料之一。平时应多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

4.补充铁：铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等。同时还应多吃富含维生素C的食物如苹果等。

四、保持良好的生活习惯

1、均衡饮食，避免偏食，忌烟酒，少吃脂肪含量高的食物，多吃些蔬菜和水果，保证体内营养充足，使头发得到足够的营养。

2、规律作息，避免熬夜及过度劳累，保证睡眠时间和质量。

3、精神压力过大时应学会放松身心，及时疏解不良情绪。

4、积极锻炼身体，提高机体免疫力和抵抗力。

5、学会正确的洗头方法，每天坚持梳头按摩头皮有助于促进头部血液循环。洗头时不要用碱性强的洗发用品和护发素，也不要用指甲挠头皮。洗头时也要注意不要太过用力抓揉头发。

6、忌烫发、染发及梳头等用塑料梳子及塑料头刷等易产生静电的工具梳头。

7、烫发或染发后最好间隔3~6个月再染（烫）发或染发。

五、加强体育锻炼

脱发的治疗方法还有很多种，一般情况下，如果你是因为遗传而脱发的，那么可以采取药物治疗的方法。另外，如果是因为压力过大而导致的脱发，那么可以通过加强体育锻炼来缓解压力。通过运动不仅可以使身体得到放松，而且还可以调节人的精神状态，缓解压力，从而有助于头发生长。

最后再给大家讲几个生活小技巧：

1、不要经常染烫头发。因为经常染烫头发会破坏头发中所含的蛋白质和油脂，使头发失去光泽和弹性，易引起脱发。

2、洗发时不要用太烫的水。要使用温和的洗发水。洗发时要边搓边按摩。这样可以促进头皮的血液循环，有利于毛囊的新陈代谢，使头发再生。

3、尽量少吃油腻、辛辣食物。

六、按摩头皮

按摩头皮，可改善血液循环，增加局部营养，有利于毛发生长，并能减少头发脱落。具体方法如下：

1、用双手的中指或食指指尖按揉头皮，顺时针或逆时针方向旋转按摩，每分钟约60次。

2、双手指腹按揉头部10余次。

3、双手食指指腹从前发际处沿头顶至后发际处轻轻揉搓10余次。

5、用手掌搓揉头发20~30次。

6、以木梳或牛角梳梳理头发，每天早、中、晚各梳头100次。

7、取芝麻30克，研为细末，加红糖适量，搅拌均匀后装瓶备用。每次洗发后，取芝麻粉糖液涂抹在头皮上，再用木梳或牛角梳轻轻按摩头皮。每日早晚各1次。

七、避免频繁洗头

在秋冬季节，头皮容易干燥，洗头太勤会导致头发更加干枯、毛躁，严重影响头发的生长质量。因此，洗头时宜用40℃以下的温水，洗发后最好用吹风机吹干，避免过热或过冷。洗发水的选择上，尽量选用含有保湿成分或能提供头皮营养的洗发水。

饮食上多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等；多吃含铁、钙和锌等矿物质食物，如黄豆、黑豆和鸡蛋等；多吃新鲜蔬菜和水果；少吃油腻和辛辣食物。另外，也可以做一些简单的头发护理。

1.每天早睡早起，保持充足睡眠，并坚持适当锻炼；

2.选择合适的洗护产品，不能过于频繁洗发；

3.保持良好的情绪；

4.合理安排时间。早睡早起。在工作和学习的间隙做一些户外运动。如果工作和学习很忙，可以在下班后抽一些时间去健身房锻炼身体。注意合理饮食、适量运动等。