肝脏也被人们称为“最沉默的器官”，由于肝脏的痛觉神经很少，只有少量的肝包膜和神经阻滞，肝脏前期出现问题时不能及早被发现，很容易错过最佳的治疗时机。

根据世卫组织提供的最新数据显示，目前中国肝病数量占全球1/3，其中肝癌占17%，其余为慢性肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝等代谢性肝损伤疾病。

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肝开始病变时，身体会有哪些异常？

1、肝区疼痛

如果肝脏部位有异常疼痛表现，说明肝脏已经严重病变了，由于肝脏本身没有痛觉神经，一般出现轻微病变时没有特别明显的疼痛感，只有当肝脏恶变后，肝包膜受到牵连，才会有肝脾肿大的现象，因此患者的肝区会有明显的疼痛感。

2、眼睛干涩，或目赤红肿

中医讲：肝开窍于目，一旦肝功能受损，眼睛便会出现强烈的不适感，清晨起床后眼部会有明显干涩的表现，这可能是肝血供应不足导致的。

肝火旺盛容易让眼睛部位干涩，清晨起床后眼睛的干涩感特别明显，这可能是肝血不足导致的。

3、早上尿液黄如茶色

正常尿液的颜色一般是淡黄色的，如果喝水量过少或出现了上火现象，尿液颜色会浓如红茶，当肝功能发生病变时，便会影响胆红素的正常代谢，让胆红素趁机进入血液中，尿液便会发黄。

如果不是喝水太少或上火导致的尿液黄如浓茶，可能与肝细胞受损有关，要及时进行调整。

4、下肢水肿

身体出现水肿问题时，多数人并不认为与肝功能异常有关，其实这与肝脏有很大的联系。

特别是患上肝癌的人，如果伴有下肢水肿问题，可能是肝脏病变后身体代谢功能逐渐变缓慢，导致斜体血液循环不畅，水滞留在下肢部位产生的水肿问题。

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红薯是肝病的“催化剂”吗？提醒：冬季养肝，这3种食物撤下餐桌

红薯中富含水溶性维生素C，能有效去除残留色素，帮助排出多余的自由基，防止斑点形成，延缓人体的衰老速度。

红薯的味道香甜，深受人们喜欢，冬季我们也会在家里囤积大量红薯，那为什么肝病专家不建议患者吃红薯呢？

原因是因为红薯中的膳食纤维丰富，容易增加脾胃负担，导致胃酸分泌胆汁在体内淤积，出现肝虚、恶心呕吐、头晕头痛、红薯中毒。

但对于转氨酶水平控制在合理范围内的慢性肝病患者，可选择少量食用红薯，每周不得超过500克。

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提醒：冬季养肝，这3种食物撤下餐桌

第一种：肥肉

冬季天气寒冷，人们比较爱吃肉类食物，这样才能抵御寒冷，为身体补充能量和营养。

殊不知，过多摄入高油脂食物容易让身体发胖，还容易减弱肝功能，加重肝脏负担，导致脂肪在体内堆积诱发脂肪肝的出现，建议冬季以清淡饮食为主，减少高油脂食物的摄入，才是养肝的关键。

第二种：生姜

生姜是厨房中常见的调味品，具有养生的功效，还能达到祛湿散寒的作用，常喝生姜水能促进血液循环，并能帮助排出体内的湿寒之气，对身体健康有好处。

生姜属于热性食材，过多摄入容易出现肝火旺盛的情况，反倒会影响肝脏健康，所以不建议常吃生姜，避免对肝脏造成损伤。

第三种：酒类

常见的酒类主要包括白酒、黄酒，果酒和药酒，不管是哪种酒，平时应少喝或不喝，因为酒精中含有乙醇，当乙醇被喝下去后，在相关作用下会转化成乙醛，乙醛本身就是致癌物质，长期饮酒容易增加患肝硬化或肝癌的风险。

总结：

健康使我们的资本，拥有健康的身体，我们才能更好的工作和享受生活。肝脏作为我们的将军器官。对每个人的重要程度不言而喻。所以大家一定要关注和养护我们的肝脏。

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