如果你常常感觉疲劳、频繁长痘、免疫力差、压力大、烟酒重口等，那是身体在提醒你要好好保养了！

今天推荐一个“中华仙草”做的石斛小饼，鲜石斛滋阴清热，护肝养肤，非常适合熬夜上火、嗓子疼痛、烟酒过度、免疫力差的人群，直接吃会比较寒性，做成小饼性更温，香软之间皆是草木清香，早餐不知道吃什么，快给家人试试它～

By 眉眉健康厨房

用料鲜石斛 6根清水 400ml面粉 280g葱花 适量鸡蛋 2个小鲜侣调味汁 10g做法步骤

1、食材
鲜石斛6根｜清水400ml｜面粉280克
葱花｜鸡蛋2个
调味
小鲜侣调味汁10克
锅具
ZMOR破壁机

2、ZMOR破壁机倒入400ml纯净水、6根鲜石斛段（熬夜加班、身体透支一定要试试石斛鲜条，胶质丰富、茎杆粗壮、无论是榨汁、泡水、煲汤都非常合适）；

3、选择果蔬汁模式运行2遍（强劲动力细腻破壁，降噪轻音不扰眠、自动清洗、24H智能预约、1机顶7机，日常使用非常广泛）；

4、过滤出350克石斛汁，多余的可以喝掉，不要浪费啦；

5、碗中倒入280克富硒面粉、2个鸡蛋、挤入10克小鲜侣调味汁、倒入350克石斛汁；

6、搅拌成细腻糊状后加入葱花再次搅匀；

7、阿米尔小煎锅预热倒入有机山茶油，舀入面糊摊成饼状；

8、煎至一面定型后翻面，煎至熟透出锅；

9、切小块直接吃，口味比较重的可以像我这样刷上香辣牛肉酱卷起来吃，口感超丰富（每日良食牛肉酱，精选鲁西黄牛肉、河南辣椒、非转基因大豆油，12道工艺成就一罐下饭好酱，既可拌饭拌面，还可以做面食等）；

10、北有人参、南有石斛，历代皇帝也钟爱石斛，它能滋阴清热，护肝养肤，非常适合熬夜上火、嗓子疼痛、烟酒重口、免疫力差的人群；

11、石斛做成小饼，寒性降低，每一口软嫩之间都能感受到浓郁酱香的牛肉粒；早餐不知道吃什么，就试试看这个石斛饼吧；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！