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如何正确去毒素吃放心猪肝?

很喜欢吃鱼香肝尖和熘肝尖,某天心情一动,自己去菜市场买了生猪肝,准备亲手做一道鱼香肝尖,但是看到手上紫红的犹带血水的生猪肝,顿时有种无从下手的感觉。

    食猪肝前要先去毒。猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官,各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等,都会聚集在肝脏中,肝中含有毒素的血液是分散存在于数以万计的肝血窦中的。所以尽量把能看到的血管剔除,血放干净。
    猪肝外面的一层薄膜,这层薄膜阻碍了血水的渗出,所以尽量撕掉,然后放在清水或淘米水里浸泡半个小时左右。
    把猪肝切片后,用流动的清水反复冲洗至再无血水渗出,这样可以有效去除残存于猪肝的毒素。
    自来水龙头下冲洗,然后置于盆内浸泡1~2小时消除残血,也可加入白醋或盐,加快排毒的速度。
    烹调时,时间不能太短,至少应该在急火中炒5分钟以上,使猪肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好。

可以切成柳叶形薄片,加精盐、味精、料酒、湿淀粉等拌匀上浆,再飞水。飞过水后的猪肝在炒就不老也不黑了猪肝含有的胆固醇较高。如果一次食用过多,摄入的胆固醇就会过量,会导致动脉硬化和加重心血管疾病,因此高血压和冠心病患者应少食猪肝。

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